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LA CONFIANCE EN SOI – Premier pas vers le succès

Une journée de formation en groupe pour comprendre ce qu’est la confiance en soi, repérer les risques d’auto-dévaluation, acquérir des outils de restauration de cette confiance en soi.

Description :

La confiance en soi se construit, tout comme elle a pu s’écorner au fil des rencontres et évènements malheureux. Un déficit de confiance en soi peut cependant se combler grâce à différentes méthodes et stratégies mises petit à petit en place.

Objectifs :

Etre capable à la fin de la journée de :

  • Comprendre ce qu’est la confiance en soi
  • Savoir sur quoi elle repose (les mécanismes)
  • Prendre conscience des influences extérieures
  • Trouver des façons de la développer au quotidien (les leviers pour progresser)

Programme :

(ATTENTION : Cette journée n’est pas un Atelier d’analyse psychologique)

Introduction
Le soi

Que signifient ces différentes expressions ?
Estime de soi
Confiance en soi
Affirmation de soi
Image de soi
Idéal de soi
Amour de soi

Quels sont les freins à une bonne estime de soi ?

L’influence négative du milieu extérieur
Exercice individuel : « Reflexion sur les influences »
• Dévalorisation
• Comportements pièges (ex : Triangle de Karpman)
• Interdits
• Carence de limites

Les ingrédients de la confiance en soi
Les indicateurs de confiance

Comment bâtir sa confiance en soi ?
• La clef !
• Acceptation des émotions
• Renoncement au perfectionnisme
• Evaluation des résultats
• Renforcement de sa valeur
Exercice individuel : « Le doctorat de confiance en soi »
• Modification du discours intérieur

• Evaluation des ressources et réussites
• Sortie des croyances limitantes

Exercice Individuel : « Stratégie »

Conclusion

FAQ

Public :
Pour toute personne désireuse de renforcer la confiance en soi.

Prérequis :
Aucun

Méthode Pédagogique :
La formation mêle théorie et pratique.
Chaque session démarre avec une partie théorique illustrée.
Cas pratiques et concrets ponctuent la formation avec évaluation immédiate des acquis.

Supports pédagogiques :
Un mémo succinct est remis aux stagiaires (format papier) pour chaque session et un questionnaire est adressé par mail à chaque participant avant le début de la formation afin qu’il évalue son niveau de confiance en soi.
Par souci écologique, l’ensemble des documents (diaporama et contenu détaillé) est envoyé par mail aux participants le soir même du dernier jour de formation (Si les conditions techniques le permettent).
Les exercices sur table se feront sur papier ou tout autre support (ordinateur, tablette) qui sera alors fourni par le participant

Durée :
6 heures
1 journée de formation en groupe de 8 à 12 participants

Tarif de la journée facturée à l’entreprise :
1.000€ HT (et sur devis en cas d’un plus grand nombre de participants)

Informations et  Inscriptions

Betty Moreau

06 67 66 10 97

Mail : contact@adretcom.fr